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40代こそ筋トレをするべき4つの理由 | MONEY TIMES
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40代こそ筋トレをするべき4つの理由 | MONEY TIMES
筋トレ、トレーニングがブームだ。RIZAPをはじめ、さまざまなパーソナルジムも増えているし、街でよくラ... 筋トレ、トレーニングがブームだ。RIZAPをはじめ、さまざまなパーソナルジムも増えているし、街でよくランニングしている人を見かけるようになった。若いころだけでなく、身体が曲がり角に差しかかってきた40代こそ、筋トレをはじめるよい機会かもしれない。40代が筋トレをした方がいい理由を紹介する。 中年世代のトレーニングに対する関心は高まっている これを読んでいる40代の中には、健康のための運動は重要だと考えていながら、筋トレなどのトレーニングは、若い人やアスリートのためのものであって、自分とは縁がないと思っている人もいるだろう。 実は、中高年世代でも、トレーニングをする人は増加している。少し古いデータにはなるが、経済産業省が平成24年に出した産業活動分析によると、フィットネスクラブ会員の40代以上の割合は、平成24年には6割を超えている。このデータに基づけばトレーニングに対する中高年の関心が高ま