トレーニング回数を増やして感じた変化

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トレーニング回数を増やして感じた変化週1回だったジム通いを、今月から週2回にして3週目に入りました... トレーニング回数を増やして感じた変化週1回だったジム通いを、今月から週2回にして3週目に入りました。今まで週1回だけでも続けてた影響もあるとは思いますが、2回にしてからも変化を感じています。トレーニングは全力でやらざるをえません。なので、ジムに行く前の日はできるだけたくさん寝るようにするなど、万全の状態で行けるように体調を整えてるつもりです。単純にそして週1回の時は毎回ひどかった筋肉痛が、今はあまりひどくならないのも週2回トレーニングしてるからだと思います。 1回を2回にしただけで、このようなハッキリわかる変化を感じました。 3週目1回目の今回はプログラムが更新されて扱う重量が増えたので、筋肉痛の具合はどうなるでしょうか。プログラム

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ma_seiblog2021/02/16
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lowhandicapper2021/02/16

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