今日学んだこと

こんにちは。最近ブログを書くのをサボり気味です。何事も継続って難しいですね。 継続が難しいといえばダイエット。新年の目標としてダイエットを掲げる人も多いのではないでしょうか？ 僕は今年、婚活の一環としてダイエットに励んでいたのですが、思いの外順調に痩せることができたので、実体験として方法をシェアしてみようと思った次第です。 半年くらいで10キロと、劇的ではないですが、（リバウンドしづらいはずの）健康的な痩せ方をしていくには良い手法かと思っています。 どんな話かを3行で カロリー摂取量より消費量が上回れば痩せる どうやって摂取量と消費量をトラッキングするかが肝心 これさえ守ってれば好物が二郎だろうと痩せられる カロリー摂取量より消費量が上回れば痩せる 冷静に考えると、ダイエットにおいてこれ以上の真理はないと思っています。そしてシンプルで実行しやすい。 ダイエットにおいて王道があるとしたらこの