運動が苦手な方へたった1分で簡単にできる方法 - negakanakirara’s diary

以前の記事にも書いたと思うが、 私は運動が苦手だ。 小中と体育の成績は、、２！！(;・∀・) 高校は緩かったから３とかくれたけど、 休んだり見学しなければOKだった気がする笑 だから体育大好き 運動得意 マラソンが日課 な方々は凄いって思う！！ 私と同様運動が苦手な方。 これは簡単でいつでもできる目からうろこのやつヽ(^o^)丿 それは、 『片足立ちする』です！！ これを1分間するだけで 約50分間ウォーキングしたしたのと同じ効果が期待できる。 ・ダイエット ・下半身強化 ・歪み改善 ・冷え対策など たった1分片足立ちするだけで こんなにたくさんのメリットが期待できるのであれば やらない手はない。 ただし続ける事！！ 今日もつくづく、継続は力なり。

[ikujineko]

片足だちにそんなに効果があるなんて知りませんでした❗私も運動苦手なので、やってみようと思います🎵

[onevia20sr]

こんにちは、この度はお星さまをくださり、ありがとうございます。　片足立ちでそれなりの運動量を得られるとは、初めてお聞きしました。時間を作って実践してみようと思います。

[Lunakko]

片足立ちなら続けられそうですね。negakanakiraraさま、始めまして。ルーナっこと申します。ご訪問ありがとうございます。読者登録させていただきます。どうぞよろしくお願いします。