覚えたことを忘れないために…記憶力アップに最も効果的な方法は？ | J-WAVE NEWS

J-WAVEで放送中の番組『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』。1月21日（月）は、お休み中の別所哲也に代わり、宮本絢子がナビゲーターを務めました。ワンコーナー「SUNSTAR PLEASURE PICK UP!」では、記憶力がアップする最も効果的な方法を、精神科医・樺沢紫苑さんが伝授しました。 樺沢さんによると、記憶力のアップに最も効果的なのは、記憶したことを人に教えることだそう。 樺沢：アメリカ国立訓練研究所の研究によると、人が何かを学ぶ時に最も記憶に残りやすく定着する方法は、次のような結果になりました。 1位 人に教える：90パーセント 2位 体験を通した学習：75パーセント 3位 グループ討論：50パーセント 4位 実験教材：30パーセント 5位 知覚教材：20パーセント 6位 読む：10パーセント 7位 講義：5パーセント 樺沢：また、ロンドン大学の研究では、