ビフィズス菌と乳酸菌はどう違う? ビフィズス菌の働きを総まとめ

人のおなかの中には100兆個もの細菌があり、それらは、善玉菌、悪玉菌、日和見菌(善玉菌にも悪玉菌にもなりうる細菌)の3タイプに分けられる。善玉菌の中で特に活躍が期待されているビフィズス菌について、グリコは2月19日にプレスセミナーを実施し、研究の成果を発表した。 善玉菌は悪玉菌抑制し、腸内環境を整える まず、善玉菌にはどのような働きがあるのか? 最も注目すべきは「腸内環境改善」だと言う。悪玉菌が多い腸内環境では、肌荒れや発がん性物質の産生、腸の炎症、便やおならの嫌なにおいを生みやすい。一方、善玉菌が多い腸内環境では悪玉菌を抑制し、アレルギーなどを緩和する免疫細胞の活性化や、カルシウムなどの栄養素吸収、ビタミンB群の合成、便通改善などに作用する。健康を維持するには、善玉菌が優勢な状態を保つことが重要だと言う。 善玉菌としてよく知られているものに、乳酸菌とビフィズス菌がある。乳酸菌は酸素があっ