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玄米ご飯はダイエットに無意味!? アミノ酸を使った、本当に効果的なダイエット方法とは(現代ビジネス) - Yahoo!ニュース
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玄米ご飯はダイエットに無意味!? アミノ酸を使った、本当に効果的なダイエット方法とは(現代ビジネス) - Yahoo!ニュース
---------- 薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする「ホリスティック... ---------- 薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱し、第一人者である加藤雅俊氏。 そんな加藤氏がたどり着いた「アミノ酸」。ダイエットや免疫力アップ、疲労回復の鍵を握るアミノ酸について徹底解説した『こう食べれば身体が変わる アミノ酸食事術』より、効果的なダイエット方法をご紹介します。 ---------- 【画像】結局何を食べればいい? 最強メニューとは 糖質制限や、野菜中心の食生活……、ダイエットにはさまざまな考え方がありますが、私が一番おすすめするのがタンパク質を中心とした食生活です。 食事をした後、体がポカポカしてきた、という経験は誰にでもあると思います。食事をすると体が温かくなるのは、体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となって消費されるからです。つまり代謝量が増えます。これを食事誘