あなたの呼吸は大丈夫？ マスク生活が続いて増えている「隠れ酸欠」のリスク（レタスクラブ） - Yahoo!ニュース

マスク生活が長く続いて何となく最近、心や体に不調を抱えていませんか？ それはもしかすると浅い呼吸が続いて「隠れ酸欠」になっていることが原因かも!? 今こそ呼吸を見直して、元気な心と体を取り戻しましょう！ 【全画像を見る】不調とストレスはコレで解決！4・4・8呼吸 今回は、自律神経のセンサーが集まる横隔膜を動かす「深い呼吸」の仕方をご紹介します。 ■ ▶︎教えてくれた人 ハーバード大学医学部客員教授 根来秀行先生 医師、医学博士。専門は内科学、自律神経、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究分野で国際的に活躍中。著書『ハーバード&ソルボンヌ大学 Dr.根来が教えるストレスリセット呼吸術』（小社刊）が7月4日発売。 ■こんな症状に悩んでいたら「隠れ酸欠」かも!! 1つでも思い当たったら「隠れ酸欠」の可能性あり ■マスク下の浅い呼吸が不調の原因だった！？ マスクの下で無意識に口がぽかんとあ

[charun]

セルフ拷問😡風邪ひく？🤣でしょうね。効果もないし、全部２０２０年からわかってたじゃんwさっさとマスク外せや