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成人の睡眠時間は平均で男女とも6時間半(不破雷蔵) - エキスパート - Yahoo!ニュース
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成人の睡眠時間は平均で男女とも6時間半(不破雷蔵) - エキスパート - Yahoo!ニュース
体質や生活習慣、労働環境など多種多彩な要素により、一人ひとりの適切な睡眠時間は異なる。他方現代人... 体質や生活習慣、労働環境など多種多彩な要素により、一人ひとりの適切な睡眠時間は異なる。他方現代人は多忙さなどから寝不足感が強いとの話もある。現在の成人における睡眠時間の実情を厚労省の「国民健康・栄養調査」の結果から確認していく。 成人男女の一日における平均睡眠時間を時間区分毎に比率で示したのが次のグラフ。男女とも30~40代あたりまで赤系統(=睡眠時間が短い)の面積が増え、それ以降は減少していくことから、その年代までは睡眠時間が減少傾向にあり、それ以降は再び増加していくのが分かる。 ↑ 1日の平均睡眠時間(20歳以上)(2014年)一番短い仕切り分けとなる、もっとも赤さの濃い「5時間未満」の部分をだけを見ても、男性・女性共に40代が最多数値。 とはいえ、このグラフからは「どの睡眠時間帯層にどれだけの人がいるのか、またその変移」は把握できても、全体的な睡眠時間の動向は多少把握しにくい。そこで