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新型コロナストレス対策：生活の乱れや慣れない対応……終わりが見えない心の危機をどう乗り切るか（海原純子） - エキスパート - Yahoo!ニュース

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新型コロナストレス対策：生活の乱れや慣れない対応……終わりが見えない心の危機をどう乗り切るか（海原純子） - エキスパート - Yahoo!ニュース

この1か月ほど新型コロナ感染拡大によるストレスが続き、「不安で睡眠の質が悪い」「何となく気分がもや... この1か月ほど新型コロナ感染拡大によるストレスが続き、「不安で睡眠の質が悪い」「何となく気分がもやもやする」という訴えを聞くことが多くなりました。家にこもっているため間食をしすぎて胃の調子が悪いという方もいます。いつまで続くか見通しが立ちにくいこのストレスをどう乗り切るかについて考えます。生活リズムが変化して過食ぎみのAさんテレワークが多くなった20代のAさんは、通勤のための早起きをしなくなり生活リズムが乱れてきました。通勤ストレスがなくなり気分がいいはずですが、早起きしなくていいと思うとつい夜更かししてネットの新型コロナ情報を見たりしながらチョコレートやアイスクリームを食べ、過食状態で調子が悪いということでした。外出できないので近くのコンビニに行くのがストレス解消になっていて、行くとお菓子を買い込みたくなるそうです。急に仕事が増えた総務人事担当Bさん企業で総務の課長を務める40代のB