苦しい気持ちが楽になる考え方10選ー前編ー（えらせん） - エキスパート - Yahoo!ニュース

こんにちは、えらせんです。 今回は「苦しい気持ちが楽になる考え方」というテーマで話していきます。今、なにかうまくいかないことや悩みがあって、苦しい気持ちを抱えている人は、ぜひ読んでみてください。心がスッと楽になるかもしれません。 1. 友達は量より質友達の数が少なくて悩んでいる人もいるかもしれません。でも、本当に大切なのは友達の数ではなく質なんです。「一緒にいて楽しい人」「悩みを相談できる人」そんな友達が一人でもいれば、十分だと思います。無理して友達の数を増やす必要はありませんよ。 2. 自分の小さな頑張りを褒めてあげて「もっと頑張らなきゃ」と思って、自分を追い込んでいませんか？大きな成果を出すことも大切ですが、小さな努力を認めることも大切なんです。「今日は早起きできた」「新しいことにチャレンジした」など、小さな頑張りを褒めることで、自己肯定感が高まります。 3. 他力本願になってもいい「

[daisukeeHTN]

後編→https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/9ec8f8a59ece1eb5a86f236eaef0efcf49847064