ワクチンの効果に影響も：新型コロナ重症化を防ぐ「食事」とは（石田雅彦） - エキスパート - Yahoo!ニュース

もともと我々の身体には、新型コロナウイルス感染症（以下、新型コロナ）に限らず、病気にかかりにくくしたり重症化しないようにするための感染防御機能が備わっている。こうした機能を維持するには日々の規則正しい食事、バランスの取れた栄養の摂取が必要だ。そして栄養は、ワクチンの効果にも影響を及ぼす（この記事は2021/06/10の情報に基づいて書いています）。 低栄養の高齢者は要注意 新型コロナでは日本でもワクチン接種が進みつつあるが、依然として社会全体で感染対策が重要な状況が続いている。手指衛生やマスクの着用、いわゆる3密の回避、換気の徹底といった感染対策に加え、我々自身の免疫機能、感染防御機能を維持し、感染しにくい状態、感染しても重症化しにくい状態を保っておいたほうがいい。 病気と食事、栄養との関係は、今回の新型コロナのパンデミックの以前から多くの研究が出されている。特に、新型コロナでも重症化しや

[kujira_aoi_blue]

タンパク質と炭水化物は適正値をとって備えたい。ビタミンDやAは普段はしっかりとり、ワクチン接種前1週間はやや不足気味にして臨むべきか？それより何より先ずは痩せねば*タメイキ*