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先送りを防止するための具体的方法と気持ちの整理 - 佐々木正悟のライフハック心理学
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先送りを防止するための具体的方法と気持ちの整理 - 佐々木正悟のライフハック心理学
面倒なタスクを抱えてる時の感覚が「ずっと10kgの荷物を抱えて歩いてる(→ストレスなので何とかして早く... 面倒なタスクを抱えてる時の感覚が「ずっと10kgの荷物を抱えて歩いてる(→ストレスなので何とかして早く処理しようとする)」派と「思い出した瞬間だけ100kgの荷物に押し潰されて身動き取れなくなる(→一旦忘れてる間は普通に歩けるので結局処理できない)」派に分かれるんだろうな多分… — crop (@cropcrop01) October 28, 2019 昨日の続きです。要するに「気持ち」と「実際」の両面から攻める必要があるわけですが。またしてもTwitter引用からはじめさせていただくことにします。 ごめんなさい。いい具体例が多いのです(笑)。 まず「10㎏の荷物を抱えて歩いている(ストレスになる)」からさっさと済ませるという方法は、これでうまくいくならぜひこれで行きましょう。 うまくいっている限り、先送り対策はすべて有効なので、わざわざ変更する必要はないはずです。 これでうまくいかなくな