眠いのに眠れない。不眠症から脱出するためのテクニック。 - No Pain, No Gain

photo by rekre89 いつもより眠い。疲労感が強い。今すぐ横になって目を閉じたい。 そう思っていつもよりも大分早くベッドに飛び込んだものの、何故か眠れない。 おかしいなあ。変だなあ。でも、そのうちいつの間にか眠りに落ちているだろう。 ところが睡魔のヤツはどこか遠くで居眠りでもしているのか、意識は保たれたまま。 ...。だめだ、眠れない。 昨夜はまさにそんな夜。結局ほとんど眠れないまま夜明けを朝を迎えました。 身体の気怠さは学生時代に朝まで飲んで徹夜した時のような感じです。 ただ、あのときと違って家に帰って寝る訳にもいかず、 ガタゴトと荷馬車に揺られ人生を切り売りするため、社畜は運ばれていくYO。 ドナドナが頭の中でエンドレスに流れてます。 気を取り直して、一体何故眠れなかったのか。 今後のためにも、「一般的に言われる眠れなくなる理由」を考えるとこで、 健やかな睡眠を取り戻したい

[yuji000]

書きました。もう寝ます。

[cardmics]

スポーツ、重要です。ただスポーツも過激にやりすぎると、逆に覚醒効果が強まって起きちゃう時もありますけどね（汗）