はじめてカウンセリングを受けた話｜小川紗良の自由帳

私は、人に頼ることが苦手です。 出来るだけやれることは自分でやろうと思ってしまうし、その結果抱えすぎてパンクしたり、かえって人に迷惑をかけてしまうことが多々あります。 思春期に悶々としていた頃も、思い詰めて行き着く先は必ずトイレの個室でした。 誰にも気づかれないようにひとしきり泣いたら、何事もなかったかのように廊下へ出て平然と過ごす。 保健室やスクールカウンセラーさんのもとへ駆けつけたらおしまいだと、プライドと先入観で思い込んでいました。 そんな私がつい先日、生まれて初めてカウンセリングを受けたのです。 そして結果、とても心が軽くなったし、カウンセリングってもっと気軽に受けて良いものなんだと気づきました。 漠然とした不安の絶えない世の中で、ほんの少し生きやすくなるヒントとして、私のカウンセリング体験を綴りたいと思います。 ◉きっかけ私は別にまともな生活を送れないほど弱っているわけではなく、

[catsnail]

高いんだよなあ。保険適用になればいいのに。

[underd]

心療内科やカウンセリングがもっとカジュアルになれば犯罪も自殺者も減ると思う。落ち込んでる人だけでなく攻撃的な人にも。病院行けというと煽りに取られがちだけど風邪っぽい人に病院を勧めるのと同じ

[ameshonyan]

精神科で気分障害（いわゆるうつ病）と診断されたとき、保険適用でカウンセリングを受けていた。一回1200円で月二回、あれでかなり回復した。もっと保険適用のカウンセリングが一般的になるといいのにね。

[htnmiki]

カウンセラーとか医者とか当たり外れが大きい印象があるので問題はそこかねえ

[misarine3]

カウンセリングもカウンセラーとの相性の差が大きいしカウンセリング自体合わない人もいるんだよなぁ。逆に思い詰めて悪化したので気軽に勧める人には待ったをかけたい。

[nenesan0102]

医師による許可がでると保険適用になる例がある。知人に心理カウンセラーの人がいて、やたらめったら高い金額(1時間2万8000)を設定した人がいたが、やはり高すぎて人が来なかったらしい。

[umarukun]

継続すると高いけど、まぁトライアルで一回ならいいんじゃないかな。そして、そのまず一回目が必要な人も多いと思うし。まぁ継続するとどうしても負担よねぇ…そこがどうにかなるといいな

[adhd1978bba]

百万回でも言う。「心理カウンセラー」という国家資格はないです。「公認心理師」。他は占い師かなんか、と思った方がいい。資格取得を目指す学生の為に大学附属組織が提供しているカウンセリングルームが安めです。

[seotan]

“カウンセラーさんによってもそれぞれ得意としている分野があり、子育ての悩みに強い人、パワハラやセクハラ問題に対応してきた人、漠然とした不安から具体的な原因を見つけてくれる人”

[mkotatsu]

病気の診断つけば保険適用あるけど、もうちょい予防的に行きたいんだよな。五千〜一万円でしかも相性の当たり外れが激しいと聞くから、よく話を聞いて励ましてくれる占い師と大差ないと思い、気持ちのハードルも高い

[wktk_msum]

"カウンセリングは予防接種くらいの感覚で、肩が疲れてきたらマッサージへ行くように、米が減ってきたらスーパーへ行くように、ちょっとでも心の疲れを感じてきたら（感じてなくても）気軽に受けたら良い"

[belka1009]

これ確かに…

[kamezo]

へぇ、zoomを使ったカウンセリングがあるんだね／カウンセリングは無理矢理に連れて行ってもあかんのよね。本人がカウンセリングを活用する気になるのが大事。

[nanamino]

カウンセリングはもっと気軽に受けられるようになって欲しい。保険が効かないから高いのがネックだよ。

[rain-tree]

“ 人に頼ること、自分の弱みを打ち明けることは、強さです。” はそうなんだけど学習性無力感があるとインセンティブにならない。「弱いね」ってのが負に残こらない点根が楽天的な人なんだなと

[namakemono02]

む

[msdrmgmg]

通ってたことあるけど、本当に落ち込んで何も喋れない状態の時に「何かないんですか？」と催促され逆に辛かったのでやめてしまった。自分のことを喋り慣れてないのでただ苦痛な時間だった

[soranowataru]

すべての人に相性の良い人なんていないし、カウンセラーとの相性の良い、悪いはあるからなぁ。そこは運なので相性の良い人を探すしかない。

[chocolate0521]

EAPとか企業向けのメンタルヘルスの外注サービスあるじゃん？そういうところに社員が相談メールとか送ると、結局「病院行け」をやんわり言われるだけなんだよねｗ　アレは笑うわｗｗｗｗｗ┌(┌＾o＾)┐めう

[manFromTomorrow]

とにかく高くて続けられない

[ht_s]

敷居が高い警察はまだ来てなかった。心療内科で受けたカウンセリングは保険適用されてたな。あまり自分から話せなかったのでこの人ほどいい体験とは思えなかったけど。

[ya--mada]

何のカウンセリングか？

[saiusaruzzz]

「身内の恥をさらす」という言葉もあるように、「自分の範囲内のもの（家族や心）を他人に任せる」と「弱い・迷惑」という意識が大きいのかも。定期健診のために病院に行くくらいの考え方でいいと思うけど。

[okami-no-sacchan]

今どきはズームでカウンセリングできるのかぁ

[gohki]

ちょっとググっただけで保険使えるところゴロゴロ出てくるけど本名知らせなくていいってどういうことだ？

[egamiday2009]

良く整理された文章を書く女優さんだなという印象

[hatebu_ai]

途中まで読んだけど「82年生まれ、キム・ジヨン」で離脱。推しなのかもしれないけど最後にしてほしい

[dbfireball]

小川紗良さんのカウンセリングしてみたお話。

[ken-baan]

オンラインカウンセリング、良さそう。気になる

[Louis]

小川紗良さん、ってあの『サイレントヴォイス』で演技が難しそうなアイドルの役を演じられてた方か