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自分を観察するための4つのリスト|桜林 直子(サクちゃん)
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自分を観察するための4つのリスト|桜林 直子(サクちゃん)
「やりたいことがないんだけど、どうしたらいいの?」 あちこちでそんな話を聞いてきました。そんなとき... 「やりたいことがないんだけど、どうしたらいいの?」 あちこちでそんな話を聞いてきました。そんなとき、その都度何度も話してきたことを、ひとつにまとめておこうと思い、マガジン「自分を知る」ワークブックをつくっています。 序章はこちらです。 今日は、これからやるのがいったいどんなワークなのかを書きます。 「自分を知る」というと自分の思いに向き合うことを想像しますが、内側に向き合うだけでは自分の範囲からは出られないし、むしろ思い込みの沼を深める可能性もあります。自分のことは自分が一番よくわからないからね。 では、どうやって知るのかというと、 「自分はこうだ」と思い込んでいるものを、「ほんとうにそうかな?」「なんでかな?」と解きほぐし、細かく分けながら、改めて見直します。「自分でもよくわからない」という部分を、角度を変えながらよく見直します。 不安や不満も、内側でグルグルもやもやしたかたまりのままで