脳科学から学ぶ！メンタル強化術｜ねぎお社長（サクラサクマーケティング株式会社社長 根岸雅之 公式ノート）

序章～誰に伝えたいか現在、仕事やプライベート含めて、苦しんでいる人に少しでも楽になって欲しいそんな想いでこのNOTEを書いています。少し長いですが、その苦しみを少しでも解消できればと思いますので、是非一読ください。 私自身約18年のビジネスライフで苦しいことの連続でした。 倒産危機、M&A、仲間の離反、クレーム、コロナ、、、おそらくこの先もいろんな試練が待っていると思います。 これから起こることや天変地異などもちろんコントロールすることはできません。ただ起こったことにどう反応するかは自分次第です。自分がどう反応するかをコントロールできれば、人生は変えられると信じています。 コップに半分しか水が入っていないと思うか コップにまだ半分も水があると思えるか。こんな些細な思考の連続で、人間は変わることができると思います。人間は1日六万回も思考するそうです。そしてその多くの思考は否定的なものだそうで

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睡眠は身体だけでなく精神を安定させるためにも大事です。 昔の自分がそうだったように、寝ないと眠気で体も脳も動きが鈍り、思考能力が落ちた状態での決断は冷静でも合理的でもないものなので失敗しがちでした。