【オオバコ】食物繊維たっぷりの簡単レシピで腸活＆ダイエット！ - にゃもぶろ

「痩せたい！」というのが多くの女性の悩みです。 私はアラフォーですが、年齢もあり代謝も年々落ちています。 運動も好きじゃないし、お通じも良くないんですよね。 それでも痩せたいと思う気持ちは三国一、にゃもでございます。 ダイエットにうれしい食物繊維、低糖質で水分を含んで満腹感が得られるということで話題のオオバコ（サイリウム）をご存知ですか？ 今回はオオバコ（サイリウム）ってどんなの？ どうやって調理するの？などなどレビューしていきたいと思います。 オオバコ（サイリウム）って何？ オオバコは食物繊維が豊富 水分を含んで膨らむ・低糖質 オオバコを使った簡単レシピをご紹介 もちもち食感！腹持ちもいい豆乳もち とろっと低糖質あんかけ オオバコ（サイリウム）のレビューと注意点 オオバコレシピをお試しした感想 オオバコダイエットをする際の注意点 水分をたくさん摂る お薬を飲んでいる場合は注意 おわりに：

[mayurin2018]

私も痩せたいのですが外食好きだからなかなか痩せません。運動を頑張ります。お互い頑張りましょう。