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    nanoha3
    nanoha3 ツールドフランス、200kmを時速45~50kmで走るペースで、1日8000kCal。ロードで時速15kmは遅すぎる。1時間25~30kmのペースで走れば、500~600kcal消費する。自転車は水泳と違って長時間続けられるのが凄い。

    2019/07/16 リンク

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