なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか [裴英洙, ダイヤモンド社] : 本気の通勤読書記録（書評）

毎日疲労感が抜けない。朝起きるのが辛いと感じている方におススメの一冊。 ビジネスマンでありながら、医師でもあるという著者の見解が詰まっている。 これを参考にして、疲れを翌日に持ち越さないように、疲れを自分でコントロールしたい。 なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか [単行本（ソフトカバー）]裴英洙ダイヤモンド社2014-08-01 Kindle 版はこちらから なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか [Kindle版] 【本の概要】 Amazon での紹介内容 あなたの「疲れ」をＶ字回復させる38の習慣 もし、あなたが今の「疲れ」をなんとかしたいと思い、病院に行ったら、医師は １．たっぷりの睡眠をとる ２．栄養の考えられた食事をする ３．仕事を少しセーブする ことをおすすめするでしょう。しかし、毎日バリバリと働くビジネスパーソンにとって、徹夜なしのたっぷり睡眠も、栄養