【特集】 肩が凝る! 腰が痛い! パソコン操作での疲労蓄積は“姿勢の悪さ”が原因。専門家に正しい姿勢について聞いてきた

[deep_one]

私は肘で腕を支えている。たぶんこの場合の問題点は前傾しすぎること。すごく幅を取っているので空間の使い方が贅沢であること。エルゴノミクスキーボードが必要に思えるぐらい角度がついてること。

[kaorun]

色々試行錯誤して解決してきた経験的に、肩こり・腱鞘炎は姿勢・ポジションと、血糖値管理が半々って感じ。とにかく机と椅子の高さをベストバランスに調整するだけで全然違うのでまずはそこから。

[at_9FgRkUX8Xr]

これが難しいんよなぁ・・・(´・ω・`)

[tym1101]

筋力がないと、座ってるだけで腰が痛くなるのよね。

[natu3kan]

肩こりや腰痛って、骨が曲がってるとかそういう物理レベルでの疾患でないなら、だいたいが運動不足とストレスに起因してるらしいけど、どうなんだろう。

[demAge]

生まれてから反り腰を指摘されるまでの期間が長すぎて、負担が少ない姿勢の間隔がわからない　どうすりゃいいんだ

[takashiski]

だいたい持論と合致してた

[nisisinjuku]

長時間座るのに適した姿勢とキーボードを正しく打つ姿勢が一致していない辺りが悩ましいよな。

[grdgs]

骨盤の前傾・後傾の表現もうちょっとなんとかならんものかね。反り腰の人も結構多いのに「そうか前傾気味に」ってやるとさらに反り腰になって腰痛める。

[stp7]

わかってるけどできてない。気をつけたい。

[ume-y]

「ここまでで自身の姿勢を顧みて改善すべきところは見つかっただろうか」そりゃあ見つかりますよ。