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http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/19660 来年から本気出す人必読! iPhoneでラクラク習慣... http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/19660 来年から本気出す人必読! iPhoneでラクラク習慣化10のリスト | No Second Life 良い習慣はなかなか身につかず、悪い癖はちっとも直せない。 そういうものだと諦めてしまっていないだろうか。 僕自身以前は暴飲暴食の悪癖があり、しかも脂っこいものばかり食べてしまい、どんどん太ってしまっていた。 まさにメタボでデブ体型。体重は105kg、体脂肪率は28%くらいあった。 「このままではいかん」と思いランニングを習慣化しようと努力はするのだが、なかなか続かず挫折。そして体重は高止まり。 そ... iPhoneから送信
2011/12/28 リンク