茂木健一郎が実践中｢ドーパミンが放出されて､思い出す回路が強化される｣ある方法 なぜ覚えたそばから忘れるのか

記憶力の低下は意欲の問題だ 「年を取ったことで記憶力が落ちた」──こんな言葉をよく耳にします。 これは真実でしょうか。結論から先に述べると、事実に反します。たしかに以前は、「人間の記憶力は若者のほうが優れている」が通説でした。脳細胞は成人してからは新生しないと思われていたからです。 しかし近年、その通説が大きく変わりつつあります。成人の脳でも、新生し続ける神経幹細胞の存在が明らかになったからです。つまり、学習や記憶、脳の損傷修復は大人になってからも十分に可能。「年を取ったから学べない」は、単なる言い訳にすぎないのです。 「プレジデント」（2022年2月18日号）の特集「忘れない勉強法大全」では、本稿のほか、ファーストリテイリング柳井正会長兼社長とニトリホールディングス似鳥昭雄会長の初対談「自分を変える勉強法」、野口悠紀雄氏による「『人生最高の学習効率』を手に入れる方法」、「『高齢資格合格者

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記憶は脳がリラックスしてボーッとしている時に整理されるから、情報の断捨離は必須。あとはアウトプットが記憶定着には必須。脳細胞は何歳からでも新生する。