サプリメントを飲むと早死にする…臨床試験が打ち切りになるほど危険な｢抗酸化サプリ｣の落とし穴 体に良いものを摂り続けたはずなのに…

「お茶が体にいい」のは抗酸化物質のおかげ 私たちが呼吸で酸素を取り入れると、体内で「活性酸素」がつくられます。基本的な酸素よりも酸化する力が強いものが活性酸素です。 この活性酸素は、酸素が化学的に活性化された不安定な物質の一群のことをいい、一般的に強い酸化力をもっています。 代表的なものに、スーパーオキシドラジカルやヒドロキシルラジカル、過酸化水素、一重項酸素があります。 また「抗酸化」とは、活性酸素をなくす働きです。そのような働きをする物質を抗酸化物質といいます。 「お茶が体によい」といわれるのは、お茶の中のカテキンというポリフェノールが抗酸化物質であることが大きな理由です。 ポリフェノール以外にも、ベータカロテン、ビタミンCやビタミンEなどが抗酸化物質の代表例です。 ベータカロテンとは、ニンジンやカボチャなど緑黄色野菜に含まれる抗酸化物質で、体内で必要に応じてビタミンAになります。

[natu3kan]

脂溶性ビタミンは体内に蓄積するし取りすぎは良くない。水溶性ビタミンは取りすぎても即座に排出され健康被害は見つかってないが代謝で肝臓や膵臓に負担かかるし。喫煙者にβカロチンは肺がんリスクが上がるヤツ。

[augsUK]

治験の詳細　https://www.cancerit.jp/5677.html 「肺癌リスクの高い」とは喫煙者男性と定義されているので、その位は記事中に入れても良かったのではないだろうか？

[ntscp2020hat]

ブコメで紹介された治験の詳細を読むと印象が変わる。喫煙者など肺がんリスク高の人に特定のサプリ投与がリスク上昇になるってことで、サプリの有害性の一般論化は少々乱暴ではないかと。左巻先生らしくない。

[serio]

過剰分が尿から排泄されるのでリスクが低い水溶性ビタミンと異なり、脂溶性ビタミンは過剰分が肝臓や脂肪細胞に蓄積されるのでリスクが高い。この記事にあるベータカロテン、ビタミンＡ、ビタミンＥは全部脂溶性。

[dorje2009]

研究結果へのリンクくらい貼ってほしい。この記事で多量摂取は危険と書いているけど臨床試験ではどの程度の量だったのか

[theta]

体に良いはずのものを摂取しているのに、どうしてこうなるのだろうか？

[sainokami]

どうも自分の体はビタミンAの消費が下手らしく、サプリで最低限の量を摂ってるわ。週一か二ぐらい。

[hatehenseifu]

サプリのCM風に言うと「バランスの取れた食生活が効果のあることが報告されています！」だね。

[cocoronia]

友人の彼氏がサプリメントをにハマった結果肝機能障害になってたよ。飲み過ぎ注意。病院で鉄分を処方された時は肝機能の調査をしたしねぇ。

[AQMS]

体内の抗酸化だとVCかクエン酸だと思ってたら違った

[kamezo]

左巻さんの記事。今、東大の非常勤講師されてるんだ（本題無関係）。

[gogatsu26]

“アガリクスのサプリメントを摂取した3人のがん患者が重症の肝障害に陥ったとの報告があります。なおかつアガリクスは、やせ薬以外の健康食品・民間薬による肝機能障害の原因物質としてはウコンに次いで報告が多”

[en-en-ra]

なるほど、偽薬は体にいいんだな（違）