たった6分でストレスを68%も削減する…音楽鑑賞､散歩､コーヒー､ゲームよりも効果的なストレス解消法 イェール大学の調査で明らかになった｢健康習慣｣

健康で豊かな生活にはなにが必要なのか。東京大学特任研究員の安川新一郎さんは「読書量は、年収、長寿、ストレス軽減との相関がある。米イェール大学の調査によると、週に3.5時間まで読書をするグループは、向こう12年で約17％死亡リスクが低く、平均して2年ほど長生きしている」という――。

[inaba54]

時間を忘れるほど夢中になれる事が、一番のストレス解消法だと思う。

[Big_iris]

エロサイトみたいなバカでか広告出てきて読む気にもならない

[daruism]

“たった6分の読書がストレスを68％も削減する”そんなわけねーだろと思ったら過去に元ネタちゃんと確認してた人がいた。えらい。https://www.netlorechase.net/entry/2021/04/28/070000