練習日誌21/2/3ペース走3km ダイエット記録 - 理学療法士ランナーのラン＆ワークブログ

食べ過ぎで体が重い・・。 その影響でランニングもダイエットも停滞中です。 本日のメニュー ペース走3km ダイエット記録 ペース走3km 設定キロ4分12秒 一度も設定ペースに到達せず・・・。 だって体が動かないですもの😑 体重が増えっぱなし。 出場予定の大会が中止になって切れた気持ちが戻らない。 ただ追い込んでない分気持ちよくは走れています。 当面は走ることを楽しむことに目標を切り替えました。 ダイエットは・・・・また考えることとします。 ダイエット記録 もはやダイエットの記録ではありませんが・・体重の変遷です。 先週までの記録はこちら ptakitaro.hatenablog.com 1/28（木）62.0kg(±0kg)ランオフ 1/29（金）61.9kg(-0.1kg)走行距離5km 1/30（土）61.6kg(-0.3kg)走行距離16km 1/31（日）64.2kg(+2.6