【検証】「一番栄養価の高いお菓子」は何なのか、管理栄養士が真面目に考えてみた - ぐるなび みんなのごはん

三度の飯よりお菓子が好き！ という方も少なくはないはず。 お菓子のレパートリーもどんどん増え、色々なお菓子を口にする機会が増えました。 『カロリーが……ダイエットに天敵……』など、ネガティブな印象もあるお菓子ですが、今日は管理栄養士がお菓子の素晴らしさをお伝えします。実はお菓子に隠されている栄養価は沢山。 美味しく楽しく！ お菓子との付き合い方をヒソヒソこっそりご紹介します。 栄養価の高いお菓子ベスト5 1位 ポップコーン ノンフライが主流！ 「え～？カロリー高いのでは？」と心配感満載の印象があるのですが、ポップコーンはノンフライが主流です。 ポテトチップスに比べてカロリーが低いのが嬉しい。 コーンの皮ごと使っているので、食物繊維が豊富であり、コレステロール値や血糖値を適正に働いてくれます。 また、果物くらいのポリフェノール（フェルラ酸含有量 100gあたり313.2mg＝オートミールの約

[tamako-makomako]

2位が意外だった。私は好きだけども・・適量ならいいか！

[hugie]

仕事場にビターのアーモンドチョコ置いてる。

[turirin123]

ポップコーン意外

[IkaMaru]

日本人の食生活にはナッツが足りないというのはよく聞く

[heartbook]

チョコレート好きだけどこんなに栄養価があるものだったんだ。

[peki2]

へー

[min3chan]

食事と一緒に取らないでもねー

[Chachapo]

ビスコは戦うフィールドが違うし！（震え声）

[GROOVY]

ポップコーン大好きだー

[akoakoty]

子供のおやつの参考にします。