1時間座り続けると余命が22分短くなる。精神科医が警鐘をならす“やりがちな危険行動”｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

「しっかり休憩を取っているのに疲れが取れない」 「工夫しているのに集中力が続かない」 毎日の仕事を効率よくしたいのに、なかなか思うようにいかない人がほとんどなのではないでしょうか。 もしかしたら、あなたのアプローチが合っていないのかもしれません。 「日々を最適化することによって、あなたの仕事や人生は、もっと楽に、もっと楽しくなる」と精神科医でSNSでも信頼を集めている樺沢紫苑さんは言います。 私たちが取るべき最適な行動とは一体…。 著書『行動最適化大全』より、脳科学・心理学の観点から意外と知らない体事情をお届けします。 オーストラリアのシドニー大学の研究では、1時間座り続けていると平均余命が22分間短くなるという結果が出ました。 だからこそ15分に1回は、立ち上がるべきです。 休憩時間にスマホを使っている人は、たいてい座っているので、結果として何時間も座り続けることになります。 長時間座っ

[meganeya3]

昭和な景色によくいたずっと店番してるタバコ屋の婆さんとかどんだけ寿命長かったんだよ

[tsutsumi154]

1時間経過してるのだから1時間は余命が短くないとおかしくないですか

[theta]

全体の長さが解らないのに、どうして22分短くなると わかるのか？！（←屁理屈なので信用しないでください）

[zubtz5grhc]

仕事中に頻繁に立ち上がりフラフラしていたが、最適解だということだな。集中力は高くなってないが。

[sutego386]

恐怖新聞みたいだな

[Helfard]

ブコメの意見を総合すると、タバコ屋のお婆ちゃんは座り続けることでむしろ寿命を38分ずつ延ばしていたということか。とは言え最近目撃数が減ってるから、延長できる上限があるんだな。

[syou430]

せ、精神科医かー。。日本にもアレな精神科医（）や脳科学者（）がいるからなー。。／時間立ち続けると短くなる余命の時間も知りたい。

[prjpn]

事務職は定年付近まで働くと3年ちょい寿命が縮まるらしい。アホくさ。

[kitassandro]

ただし1時間を超えて座り続けると余命が22分伸びますとか、立ち続けると余命が22時間短くなる、とかだったら笑う。

[nokihd]

クラピカ？

[ponpon_qonqon]

「余命22分時事日記」

[en-en-ra]

つまり38分お得（違

[RRD]

１時間座り続けて余命が２２分しか縮まらないなら得じゃん！