足が疲れやすい…もしかして扁平足のせい？ | 足と靴の問題解決ブログ

外反母趾の項目でも書いてきましたが、健康な人の足の裏には縦と横を三角形に結ぶ３つのアーチがあります。この３つのアーチがバネのような働きをして、足にかかる体重や衝撃を分散し、疲れにくくしているのです。 横アーチが崩れると、足の骨が横に広がり開張足になりますが、縦アーチが崩れると、足の裏全体が地面にペタッとついてしまう扁平足になってしまいます。縦アーチを形成している靭帯が弱ったり、緩んでしまった状態です。 「赤ちゃんには土踏まずがない」という話は聞いたことがあるかもしれません。土踏まずは歩くことによって形成され、大体８歳頃には形成されると言われています。 大人になってからの扁平足は、主に運動不足や加齢で足底の筋力が弱まってきたり、肥満により起こるケースが多く見られます。 扁平足の症状とは？ 先述したように、人は足のアーチによって歩行や移動の衝撃を吸収します。扁平足になると、路面からの衝撃を吸収