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生活習慣病予防で簡単に取り組める方法 - A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を
本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 生活習慣病予防に役立つ方法をお伝えします。 大き... 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 生活習慣病予防に役立つ方法をお伝えします。 大きく言えば食生活の見直しです。 ですが、そう簡単に見直しが出来ないのも実体験としてわかっています。 小さなことから徐々に大きくしていくことが大切だと体験から感じています。 一番の問題として考えているのが加工品がほとんどであること、薬品が使用されている可能性が高いものが多いことです。 そのため意識的に加工品を控えると身体の変化がみられやすいと思います。 よく野菜を多く食べろと勧められ意識的に食べられている方もいると思いますが その野菜も農薬が含まれていることも考えた方が良いです。 野菜の種類によって摂りすぎは身体の不調につながるので注意しましょう。 rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com サラダとして食べるときに使うのがドレッシングで
2020/10/12 リンク