腰痛を寝方で改善！正しい寝方で睡眠の質を上げる4つの方法を紹介

腰痛で悩んでいる人は多いと思いますが、腰痛を改善させるためには、いかに睡眠の質を上げてからだを休めるかがポイントになります。 それなのに「寝てても腰が痛い」「朝起きた時から腰が痛い」っていう人が非常に多い。 寝てる間ってからだを回復させることができる唯一の時間なんです。なので睡眠の質が低いと腰痛が治るわけありませんよね。からだが全く回復しないんですから。 ということで今回は、寝方を改善して睡眠の質を上げる4つの方法について分かりやすく解説していきます。これを実践してもらえば、睡眠の質が上がって寝てる間にどんどん腰痛もよくなっていきますからね。 ではいっきまーす(oﾟ∀ﾟ)o━!!