【寝る時】体や頭が痒いのは気のせい？かゆみの震源地が移動しまくる【眠れない】 - ロボナビ

寝る時に体がかゆい気がするのが気のせいや思い込みである理由や仕組み、心理について、以下の要素を詳しく説明します。 1. かゆみの仕組みと原因 かゆみの生理: かゆみは、皮膚やその周囲の神経に刺激が加わった際に生じる感覚です。皮膚の乾燥、アレルギー反応、虫刺され、湿疹などが一般的なかゆみの原因とされます。 睡眠中の感覚: 睡眠中は意識が低下し、身体の感覚が鈍くなるため、普段よりも繊細な感覚を感じやすくなります。そのため、睡眠中にかゆみを感じることがあります。 2. かゆみが気のせい・思い込みと感じる理由 心理的影響: 睡眠時には意識が低下し、心身がリラックスした状態にあります。この状態では、普段感じるかゆみや不快感が、より目立つように感じられる場合があります。また、睡眠中にかゆみを感じると、意識の中でそれが拡大され、現実以上にかゆいように感じることがあります。 過剰な注意: かゆみを感じる部