50才自重トレで〝筋肉質になった〟証拠写真！？中高年〜でも筋力・筋肉は成長します！

今日：トレーニング歴：2年107日目。 過去：トレーニング歴：丸々6ヶ月。 細いけど…随分カラダは変わりました 〝48才から始めてもカラダは変わる〟。 元運動不足で50才という年齢を踏まえれば〝中々〟ではないでしょうか？健康を軸に評価するなら〝トップクラス〟だと勝手に理解しています(笑)。 全体的に細いし、特に肩や腕はより細く見えます。これは自分でも理解しているつもり…。それでも〝力こぶは随分膨らむ様になった〟。 脇横・外側に広がる〝大円筋〟。私如きが付く筋肉ではないけど…〝少し外側に広がる様になった〟。 程よい大きさが健康には良い 今年中に今より1回り大きく・1回り際立つカラダ。来年2023年度中に今より2回り大きく・2回り際立つカラダを目指しています。 ↑これは目標にしているけど…〝カラダが大き過ぎるのは決して健康的ではない〟。