寝起きのストレッチ - 咲(saku) 愛(mana) Day's

「秋眠、暁を覚えず」←えっ？本当は「春眠」ですよね？(自己ツッコミ･･） まだ日中は暑さが続いているものの、朝晩はだいぶ涼しくなって、過ごしやすい季節になってきました。 夏の間は暑くて夜中に起きることもありましたが、最近は朝までぐっすりzzz 早寝早起き生活を続ける！と宣言したものの、夜明けの畑行きがなくなり、かなり微妙になってきています(+_+) 秋の夜長は読書、ユーチューブ動画鑑賞、作品作り等々、やりたい事がたくさんあって･･。 午前様になるのは何とか避けていますが、就寝、起床時間は夏の頃よりもかなり遅くなっています💦 それでも、ギリギリに起きて慌ただしく朝の支度をするのは止めよう！と余裕を持って起きるようにしています。 目が覚めたら、まずはストレッチ。夜の間に固まった身体をほぐします。たまにポキポキと音がすることも(>_<) このストレッチをするようになってから、身体がちょっと柔ら

[kami3saki]

私もPCに向かっている時間が長くなりました。歳と共に動くことが少なくなり、体も硬くなりました。ストレッチよさそうですね。やってみます。