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60代、「心の健康」こそが人生を豊かにする。小さなことに喜び、自分を許す(ESSE-online) - Yahoo!ニュース
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60代、「心の健康」こそが人生を豊かにする。小さなことに喜び、自分を許す(ESSE-online) - Yahoo!ニュース
年齢や体力の低下とともに、自分のこれまでの価値観が変わっていくことがあります。50代60代こそ「心の... 年齢や体力の低下とともに、自分のこれまでの価値観が変わっていくことがあります。50代60代こそ「心の健康」が大切だと教えてくれたのは、著書を多数もつブロガーの中道あんさん。心を健康に保つために実践していることについて語ってくれました。 人生後半戦を豊かに生きるためには、心の健康が大切先日、人間ドックに行ってきました。そこでふと思ったのですが人間ドックでは「心の健康」をチェックしてはくれませんよね。たしかに、心のことは数字で表すのは難しいものですし、メタボのように見た目にも現れにくいものです。だからこそ、自分でしっかりセルフケアすることが大切です。 とくに更年期以降のゆらぎ世代では、これまでとは違った視点から「心の健康」を見つめ直すことが大切だと感じるようになりました。若い頃は、目の前のことに精いっぱい、がむしゃらに走り続ける日々でした。心のケアよりも、体力や努力がものを言う時期だったかもし