リラックスしながら基礎代謝を増やせると話題のホットヨガとは？ - 失敗するダイエットと成功するダイエットの違いとは？

ダイエットを成功させる為に一番効果的なのは基礎代謝を増やすことです。 基礎代謝とは特に運動しないでも勝手に消費されていくカロリーのこと。 血液を流したり、内臓を動かしたり、呼吸したり、体温を調節したり 生命維持活動に使われるエネルギーの量なのです。 ダイエットも特別な運動も何もしないのに太らない人っていませんか？ 太らない人は基礎代謝率が高いのです。 基礎代謝率とは、１日の消費カロリーの中で基礎代謝につかわれる 割合です。 基礎代謝が高い理由は筋肉の量が多いからなんです。 わかりやすいのが男性です。男性は女性に比べて筋肉の量が多いですよね。 男性が近くにいるだけで、暑苦しく感じたことはありませんか？ （いろいろな理由がありますが‥） これは筋肉が発熱しているからなんです。 筋肉はカロリーをどんどん燃やしてくれますので１度筋肉をつけてしまえば もう２度と「ダイエットしなくちゃ‥」と思う必要は

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ホットヨガは基礎代謝を上げることができるのでダイエットに最適です。しかも体のすみずみまできれいにしてくれて、ストレス解消にも最適です。そんな話題のホットヨガをご紹介します。