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整体的冷え対策をまとめてみました・・・というお話です。 : 介護をしているあなただけ読んで欲しい整体ブログ
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介護をしているあなただけ読んで欲しい整体ブログ ご自宅やお仕事で介護をされているすべての方に。訪問... 介護をしているあなただけ読んで欲しい整体ブログ ご自宅やお仕事で介護をされているすべての方に。訪問マッサージ師の立場から介護が楽しくなる情報をお知らせしています。 皆さんいよいよ冬本番ですね。 大雪で大変な事態になられている地域もあるようですね。 どうぞご無事をお祈りしています。 さて、冷え性とまではいかなくてもこれからの時期、ご自分やご家族の手足などの冷えや寒さ対策は気になるところなのではないでしょうか。 僕の周りでも冷え性で悩まれている、特に女性の方から最近ご相談を受ける事が増えてきました。 という訳で、今回は整体師目線の冷え対策あれこれのご紹介です。 「その時だけ冷えから体を守る」というより、「体質を改善して冷えに強くなる」よう選んでみました。 おすすめの方法は7つ 1、食事で改善する 2、睡眠で改善する 3、筋肉で改善する 4、柔軟性で改善する 5、呼吸で改善する 6、ツボで改善す