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自転車運動の利点/『大人のための自転車入門』丹羽隆志、中村博司
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自転車運動の利点/『大人のための自転車入門』丹羽隆志、中村博司
・自転車運動の利点 ・『ロードバイク初・中級テクニック』森幸春 自転車運動はそのスピードによって、... ・自転車運動の利点 ・『ロードバイク初・中級テクニック』森幸春 自転車運動はそのスピードによって、常に風を受けるので汗が蒸発しやすい運動なのだ。 自転車運動では、大汗をかきながら苦しい運動をすることなく、汗の蒸発によって体温は適正に保たれる。そのため、必要な心拍数を保ちながら楽しく運動を継続できる。これが、自転車運動の最大のよさかもしれない。 【『大人のための自転車入門』丹羽隆志〈にわ・たかし〉、中村博司(日本経済新聞社、2005年/日経ビジネス人文庫、2012年)以下同】 文章が硬くて読みにくいが内容はかなり充実している。食事の改善からメンテナンス法まで網羅。エンゾ早川や菊地武洋のような後味の悪さがないだけでも評価すべきか。 自転車本は良書が少ない。好きなものに対してただ情熱を込めて好きと言われても説得力に欠ける。そこに知性と情緒が加わらなければ読み物としては成り立たない。 肥満の人は主