心理カウンセリングには２つの目的（意味）がある

心理カウンセリングでアダルトチルドレン特有の悩み、毒親やパートナーシップの問題を解決することには、『２つの目的（意味）』があります。 ひとつには、文字通り「悩みを解決する」こと、もう一つは「愛と自由と自律」です。 それぞれ、どういうことなのか、お話したいと思います。 １つめの目的（意味）は、文字通り「悩みを解決する」こと。 何かうまくいかない、悩んでしまっている時、不安やイライラなど「感情の問題」、くよくよしたり悪い方に考えてしまうなど「思考の問題」、頑張りすぎたり思ったことを言えない（断れない）、どうしたらいいか分からないなど「行動の問題」の３つの問題が例外なく起こっています。 このとき、カウンセリングやセラピーで、どれか一つだけ変えようとすると・・・ 気持ちだけを変える：一時的にスッキリしたり癒されたりします。解決したような気持になりますが、行動も考え方も変わらないので、同じことを繰り