ＳＣＥNE379 ＜自分と向き合う快眠育＞ いよいよＧＷマジかですね！ - 睡眠障害経験者 快眠飛行士が伝える 「自分の睡眠を守ろう！」

今年のＧＷは、消費税の８％への影響がどの程度でるのかなあとみています。 ガソリン代、飲食宿泊代などなど、・・・・ほんとに財布のひもが緩みにくいですね。 さて、ＧＷの時期というのは、体内リズムが狂いやすい時期でもあります。 家族サービスで、なかなかお父さんはお疲れの時期かもしれません。 朝、いつもよりゆっくり起きるとしても、２時間以内程度にしてくださいね。 体内リズムを遅らせるのは、割りと簡単ですが、それを前に戻すのは、 意外と体内時計は頑固です。 ＧＷ明けの生活も頭の片隅に置いて、ＧＷをエンジョイしてください！ メインブログのにもアメブロにも、寄ってみてください。 リンク集にURLがあります（＾＾）。 待ってま〜す！！