【脳番地】『イヤな自分を１日で変える脳ストレッチ』加藤俊徳 : マインドマップ的読書感想文

イヤな自分を１日で変える脳ストレッチ 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「春満開！2300タイトル一挙50％OFFフェア」でも人気だったメンタル本。 著者の加藤俊徳さんは、いわゆる「脳番地」というフレーズでおなじみの医学博士です。 アマゾンの内容紹介から。イライラする、自信がない、決められない、他人が怖い。思い通りにならない性格は脳を動かせば変わる!脳科学者が教えてくれるもっと人生がラクになる7つのヒント。 なお、中古が1000円近くしますから、このKindle版の方が500円以上お買い得です！ Right Brain; Left Brain / mikecogh 【ポイント】■1.「悩んでしまった」ら、まず体を動かす 自発的に動けずに引きこもっている人、何かに思い悩んでいる人に共通している特徴は、眼球さえ動かさず、ある1点をじっと見ていることが多いのです。まずはこの癖から脱すること

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イヤな自分って少なくない割合で「他人から思ったような評価を得られない自分」というのがあるからなかなかこのメソッドでは難しい。

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健康のためにもリセット大事ですね。