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【接地の技術でスピードを高めよう!】スプリントコーチがおススメする6種のスプリントドリル | スポーツクラウド‐Sports Crowd
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【接地の技術でスピードを高めよう!】スプリントコーチがおススメする6種のスプリントドリル スプリン... 【接地の技術でスピードを高めよう!】スプリントコーチがおススメする6種のスプリントドリル スプリントドリルとは、スピードを高める準備を行うための動作です。 スピードを出すために必要な要素が詰まっており、しっかり理解して行うことでどんどん良い動きができるようになります。 今回は6種類のスプリントドリルをご紹介します。 ここでは大きく分けて2つの要素が含まれています。 一つ目は、力を出すときにそれをしっかり地面に伝えるための技術です。 →これができないとどんなにパワーがあっても、前には進みません。 二つ目は、出した力を連続で使っていくための技術です。 →これができないと、一歩一歩で減速が起こったり、すぐ疲れる、ケガが増えるといったことが起こります。 その意味でも、速く走るために非常に重要な2つを組み込んだ、有効なスプリントドリルです。 海外選手もよく行う有名な6種なので陸上以外の方も是非やって