今までとは違う生活様式を健康に過ごす方法

行動の自粛、マスク着用、ステイホーム、などなど、 私たちは今までとは違う新しい生活を強いられるようになりました。 慣れない生活パターンや意図しない習慣が続くと、 それだけでストレスが溜まりがちになります。 しかし、そんな世の中でも下を向いてばかりいる訳にはいきません。 今の世の中にあった健康体対策を取り、健やかに過ごしましょう。 ここでは、夏に気を付けるべきことや対策方法をまとめてみました。 新しい生活における夏に気を付けること マスクのトラブル ・マスクの中は温度が上がり熱中症になりやすい 真夏の高温多湿下でのマスクの着用は、呼吸が早くなり心拍数が上昇します。 また血中の二酸化炭素濃度や体感温度も上昇し熱中症のリスクが高くなります。 屋外でのそういった環境下では、マスクの装着はかえって危険です。 人の距離を2m以上取ってマスクを外しましょう。 ・マスクの中は蒸れやすく肌トラブルの可能性が