EMSマシンの本当の効果と迷っているならぜひ買った方がいい理由

ラクしてカラダを鍛えられるという機械が「EMSマシン（器具）」です。 電極パッドを腹部や他の気になる部分に貼ることで、電気刺激により筋肉が大きくなるという夢のマシンがお手軽に買えるようになりました。 これの購入を検討している方が、とにかく気にするのが「本当に効果があるのか？」「どれだけ使用すれば効果が出るのか？」という点でしょう。 「せっかく買ったのに効果がないのは心配だ」と思いますし、「やはり高い方が効果があるだろう」とも考えるでしょう。 実は、長い間欧米では「EMSには筋肉を鍛える効果がない」という研究論文（エビデンス）しかありませんでした。それを覆したのがある論文です。 そこでこの記事では、この効果があるというエビデンスを元に、「悩んでいる方はぜひ買った方がいい」理由と、効果的な使用方法をお伝えします。 アスリートのようなシックスパックを手軽に手に入れたいとお考えの方はぜひ参考になさ