科学的根拠あり。朝3分・夜3分で幸せを実感できる「6ミニッツダイアリー」の効果 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

不幸ではないし不自由もないけれど、なんだか満たされない。仕事は順調だけれど、成功に向かって頑張れば頑張るほど、いつまでも満足できない感じがする。 そんなモヤモヤを抱えているあなたは、「いまある幸せ」を見落としているのかもしれません。 忙しいだけの毎日でポジティブな気持ちをもてない人には、日々に隠れた幸せに気づける「6ミニッツダイアリー」がおすすめです。その効果を、筆者の実践例とともにお伝えしましょう。 世界中で大ブームの「6ミニッツダイアリー」とは 6ミニッツダイアリーとは、朝3分、夜3分で書く日記のこと。朝に3つ、夜に3つの質問に、各1分で答えるだけなので、計6分間という短時間で書けるのが魅力のひとつです。 この日記の提唱者は、出版社UrBestSelfのCEOドミニク・シュペンスト氏。カンボジア留学中に遭った大事故で脚に重傷を負い、これまで当たり前だったことが当たり前でなくなったことで

[ublftbo]

“「6ミニッツダイアリー」が有効である科学的根拠"　の所に根拠が書いていなかった

[timeout]

レベルの低いコメントで申し訳ないが漢字を忘れ過ぎているので物理筆記具で日記を書くと、すぐに忘れている漢字を覚え直すための書き取り帳になってしまうのですよ。

[noki32]

本当に何も書くことない日もあるだろうけど、気にせず続けるのもいいかもしれない。手書きのが記憶に残るというのは自分の場合あまり関係ない気がするんだけど、まずは素直に試してみるか。

[hello-you]

これ早速やってみよう。

[tanority]

文章を分解する どのような構成なのか

[tienoti]

ベキ論になるから、諸刃の剣になりやすい。心からの感謝ってそんなに毎日ない。週一とか月一くらいの方が心から感謝できると思う。

[ryosuke134]

最近、#3goodthings を書いてなかったし、これからはこれをやっていくようにしようかな。ちょっと手描きをしたい気持ちにもなってきたし。 #よみかき