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「勉強に集中できる人」は “この4つ” を自然とできている - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
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「勉強に集中できる人」は “この4つ” を自然とできている - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
「問題集を開いたのに、気づいたらほかのことをしている」 「集中したいのに気が散って、参考書を読み進... 「問題集を開いたのに、気づいたらほかのことをしている」 「集中したいのに気が散って、参考書を読み進められない」 このように、勉強に集中できなくなるたび、自分の集中力のなさに嫌気が差していませんか? じつは、勉強に集中できないのは、あなただけではありません。脳科学者の中野信子氏によると、脳はもともとひとつのことに集中しにくい構造になっているのだそう。つまり、誰でも勉強には集中できないものなのです。それでも、脳の特性をふまえた工夫をすれば、勉強に集中できるようになると同氏は言います。では具体的にどうすればいいのか、4つの方法を紹介しましょう。 【1】集中できる環境を整える 中野氏いわく、脳がひとつのことに集中できない構造になっているのは、周囲の異常を検知するため。逆に言えば、検知すべき異常が周囲になければ、勉強に集中できるということ。 そうするためには、注意が散漫にならない環境を整えるのが手っ