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“不動の心” は身につけられる! 紙とペンで実践する『ABC理論』 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
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“不動の心” は身につけられる! 紙とペンで実践する『ABC理論』 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
「人間は感情の生き物である」とよく言います。皆さんも実際、様々なことを思いながら毎日仕事をしてい... 「人間は感情の生き物である」とよく言います。皆さんも実際、様々なことを思いながら毎日仕事をしているでしょう。 仕事に失敗したときの「悔しさ」「腹立たしさ」、優秀な同期に対する「嫉妬」、理不尽な要求をする上司への「怒り」――。こうしたネガティブな感情が原因で、ひどく動揺してしまい、仕事が手につかなくなってしまうことはありませんか? 感情の抱き方には個人差があり、困難な出来事に対してひどく動揺してしまう人もいれば、そうでない人もいます。前者の場合、「こんなことでうろたえなければ、もっとうまくやれるのに……」と余計に落ち込んでしまうもの。逆に後者の場合は、困難を上手に切り抜け成長できる可能性が高まりますよね。この両者の違いは何なのでしょうか。 今回の記事では、動揺しやすい人がいかにしなやかな心を手に入れるかについて解説していきます。 「ABC理論」で考える、私たちの感情 突然ですが問題です。「私