脳の「ワーキングメモリ」を鍛える方法。仕事の能力、勉強の効率アップには、ワーキングメモリの強化と解放が効く！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

近頃、仕事の処理能力が低下している。うっかりミスや度忘れがなくならない。若いころに比べて記憶力が落ちた。集中力が続かず、仕事や勉強の効率が上がらない……。 上記のような認知能力に関するお悩みは、脳の「ワーキングメモリ」を鍛えることによって解消することができますよ。仕事・勉強の効率を上げるための、ワーキングメモリの鍛え方をご紹介します。 ワーキングメモリとは ワーキングメモリは容量が少ない ワーキングメモリの働きの低下によって起きること ワーキングメモリを鍛える方法 楽しいことを考える イメージングをする デュアルタスクを行なう 普通の生活を健全に送る 前頭前野を活性化させる ワーキングメモリを解放する方法 メモを取る 脳を休ませる ワーキングメモリとは ワーキングメモリ （working memory）とは、一時的に情報を脳に保持し、処理する能力です。短期記憶・長期記憶という言葉をご存じの