我慢するのが当たり前……つい自分を犠牲にしてしまう人に知ってほしい「1：2：7」の法則 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

職場で「この仕事お願いできる？」と声をかけられたとき。あなたは、本当は余裕がないのに仕事を引き受けて、疲れてしまうことが多くありませんか？ もしくは、相手の力になりたいからと無理をして引き受けたせいで、雑な仕事になって相手に迷惑をかけたり、自らの心身の調子を崩してしまったり……。 この記事では、そんな「自己犠牲」の精神が行きすぎてしまうことの原因と問題点について詳しく解説。そして、自分の意思を過剰に抑えたり、他人を優先しすぎたりすることなく、自らを貫くための方法を紹介します。 「自己犠牲」してしまう人の心理はどうなっている？ 自分の都合や本心を抑えてまで他人のことを優先してしまう――この「自己犠牲の癖」の原因は、これから紹介する間違った思考にあります。 「嫌われたくない」と強く思っている 心理カウンセラーの秋カヲリ氏によると、自分を犠牲にしてしまう人の中には、相手の要求を拒んだらその人から