仕事のクオリティが高い人がしている「賢い休み方」。あえて○○をつくるのが意外と大切だった - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

休日、休んだつもりなのに、あまりリフレッシュできていない…… 休日の過ごし方にイマイチ充実感がない…… せっかくの休日なのに、何をすればいいのかわからない…… そんな「休み下手」ゆえ、せっかくの休日を有効活用できていない人は多いはず。 大人の女性向けメディア「BAILA」が2022年に行なったアンケート調査でも、「充分に休息を取れていると感じますか」という質問に対し、過半数の人が「まったく感じない」「どちらかといえば感じない」と答えました。（＠BAILA｜【働く私たちの休み方のリアル】BAILA読者アンケートでわかった「みんな最近休めてる？」より） 平日に万全のコンディションで仕事に臨むためには、休日を使ってしっかり心身をリフレッシュすることが不可欠。以下にご紹介する3つのポイントを押さえ、「休み上手」な人になりましょう。 働き上手は「休み上手」 上手な休み方1. あえて「緊張」をつくる